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Los trastornos de la conducta alimentaria son nocivos para la salud de la persona. Si eres adolescente, ten cuidado con ponerte a dieta.

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Es necesario ser razonable contigo mismo. Date un poco de libertad para salir con tus amigos, pero eso no significa que puedes excederte.

Si lo has hecho muy bien, come ese trozo de chocolate oscuro o esa mitad adicional de pechuga de pollo.

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No te excedas, pero evita sentirte privado. Aprende a controlar las porciones de tus comidas.

Que lindisima eres, saludos!!!!

Comer refrigerios entre comidas es cuando el control de las porciones se vuelve dudoso. Considera hacer trampa de vez en cuando.

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El dato es tan apabullante como cierto, ya que una dieta inadecuada da origen a numerosas enfermedades cardiovasculares. Nos han repetido constantemente que la dieta y el deporte tienen que ir de la mano para lograr perder peso de forma efectiva.

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Por El Confidencial 0. Escribe un comentario Lo primero de todo es no obsesionarse con quitarse kilos.

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A veces es un proceso lento y frustrante. Debes aspirar a perder medio kilo al mes, aproximadamente.

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Los ejercicios de flexibilidad y equilibrio son beneficiosos para evitar el dolor muscular y la rigidez a la edad. Hay que mantenerse activo a diarioincluso si eso significa subir por las escaleras y dejar el ascensor o caminar para hacer la compra. La meta es que hagan cambios en la dieta o el estilo de vida que puedan beneficiar a toda la familia.

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Los adolescentes que cuentan con el apoyo familiar tienden a obtener mejores resultados. A que hora tomar cloruro de magnesio para adelgazar.

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